Artikels
INTEGRATIEVE MASSAGE
Geert Van Coillie
Twaalf jaar geleden trok ik voor het eerst naar Nepal. Toen ik mijn hotel verliet en de binnenstad van Katmandou introk was het eerste wat ik zag een jonge vrouw die haar kind aan het masseren was zomaar midden op straat. Het was een beeld dat ik nog verschillende keren meemaakte tijdens al mijn tochten in het Oosten. De meest indringende gebeurtenis was op een pottebakkerspleintje waar verschillende mannen en vrouwen klei aan het kneden waren en met een verbluffende vingervaardigheid die oermaterie bewerkten en tot leven brachten.
Aan de rand van dit met sensualiteit doordrongen plein zat een naakte jonge moeder haar kind de borst te geven, haar moeder was ondertussen haar rug aan het masseren en op de achtergrond zat de grootmoeder te kijken. En ze zag dat het goed was. Ze lieten zich met een soort fierheid en vanzelfsprekendheid fotograferen.
De vanzelfsprekendheid waarmee deze Oosterlingen met massage omgaan heeft me diep geraakt en staat in schril contrast met de beslotenheid, bekrompenheid en meestal geërotiseerde wijze waarmee wij westerlingen dat doen.
Toen ik terug thuis was besloot ik mensen op te gaan leiden tot masseurs die met hart en ziel op een respectvolle wijze deze uitzonderlijke kunst van aanraken. aangeraakt en geraakt worden zich eigen wilden maken en met anderen wensten te delen. Een soort kruistocht om het masseren alledaagser, vanzelfsprekender en toegankelijker te maken, een tegengif voor de overgeërotiseerde massagewereld in het leven te roepen. De voorbije tien jaar heb ik 250 mensen opgeleid in de edele kunst van het masseren. Zowel in België als in Nederland is er een netwerk ontstaan van gediplomeerde Integratief Masseurs die mensen laten genieten van het gemasseerd worden.
Het ontstaan van Integratieve Massage
Tijdens mijn studies tot leraar lichamelijke opvoeding aan de Leuvense Universiteit ontwikkelde ik mijn verlangen om mensen te laten genieten van een gezond en ontspannen lichaam. Door mijn opleiding tot Kinesitherapeut ontstond mijn belangstelling voor het helen van een gekwetst en gespannen lichaam en na mijn vorming tot Psycho-motorisch therapeut kreeg ik meer inzicht in de samengang van body en mind. Van die tijd af heb ik mensen
meegenomen in de maximale ontplooiing van zichzelf. Daarbij stond altijd hun bezielde lichaam centraal.Hiermee bedoel ik dat ze dat ze hun lichaam opnieuw beschikbaar krijgen als vanzelfsprekende informatiebron waarnaar geluisterd kan worden, als kompas van waaruit men zijn leven gestalte kan geven.
Daartoe gebruikte ik de Bio-energetica en Emotioneel Lichaamswerk. Dit noem ik de
Yang-kant van mijn werk. Het stevige opruimingswerk van geblokkeerde emoties en lichamelijke blokkades. Een twintig jaar durende persoonlijke ontdekkingstocht in het domein van diverse massagebenaderingen mondde uit in een eigen werkwijze : De Integratieve Massage. Dit noem ik de Yin kant, de zachtere, meer ontvankelijke pool van mijn werk.
Wat is Integratieve Massage ?
Tijdens mijn ontdekkingstocht stelde ik vast dat er drie wezenlijk verschillende massagebenaderingen waren. De klassieke, meest gangbare methodes waarbij het lichaam met olie gemasseerd wordt; de benaderingen waarbij het lichaam letterlijk in beweging gezet wordt en de technieken waarbij men door het neerleggen van handen de energie in het lichaam aanspreekt.
Vanuit deze drie benaderingen selecteerde ik de, naar mijn gevoel en ervaring, meest effectieve technieken en ging deze met elkaar combineren zodat de helende effecten van deze diverse benaderingen elkaar konden bevruchten.
Integratieve Massage integreert dus drie essentieel verschillende vormen van massage tot een vloeiend geheel:
De intuïtieve massage waarbij, gebruikmakend van olie door vooral strijkingen, knedingen en fricties de spieren ontspannen worden. Het intuïtieve, bezielde “ contact “ door middel van onze handen staat hierbij centraal.
De dynamische massage waarbij door een vloeiende aaneenschakeling van rollende, wiegende, schuddende en rekkende handelingen iemand op een dieper niveau letterlijk en figuurlijk “ bewogen “ wordt.
De polariteitsmassage waarbij door het op een bepaalde manier neerleggen van de handen de
“ energiestromen” in het lichaam in goede banen geleid wordt.
Naast de integratie van deze drie technieken verwijst het woord integratief ook naar de integratie van lichaam en geest. Naast de ontspanning van het lichaam is er een even grote aandacht voor het gevoel, de beleving. Het is een bezielde benadering.
Tijdens mijn zoektocht in het combineren van de drie technieken bij cliënten stelde ik vast dat ik eigenlijk hetzelfde aan het doen was wat een warme open moeder spontaan doet wanneer haar kind verzorging nodig heeft. Ze gaat het kindje zachtjes wiegen, wrijft over de pijnlijke plek en legt haar handen liefdevol troostend neer.
Specifieke afstemming
Tevens stelde ik vast dat de massagecocktails die ik maakte telkens anders waren. Naargelang de noden van de cliënt kwamen de diverse ingrediënten in meer of mindere mate aan bod.
Het leren afstemmen van de massage op de specifieke behoeften van de cliënt is dan ook een wezenlijk doel van de masseur. Hij wordt opgeleid om te leren kijken en voelen waar het lichaam geblokkeerd en gespannen is. Hij moet inzicht hebben in het verband tussen het lichaam en gevoelens, hij leert luisteren naar het” vanzelf sprekend lijf”. Hij leert ook hoe hij zijn cliënten kan leren aangeven wat hun wensen, verlangens en noden zijn. Tenslotte moet hij ook de kunst verwerven om op ieder moment in te kunnen spelen op wat zich tijdens het masseren aandient. Daardoor wordt hij geen mechanisch maar empathisch, invoelend masserend kunstenaar.
Vanuit deze vaardigheden zal hij telkens opnieuw een unieke massagecocktail serveren die beantwoordt aan wat de cliënt op dat moment nodig heeft.
Een woordeloos helen door liefdevol ontmoeten
Integratieve Massage is helend voor lichaam en geest. Een goede massage moet een evenwicht zien te vinden tussen een lichaamsgerichte benadering waarbij de spieren, het bindweefsel, de gewrichten en de bloedsomloop voldoende aan hun trekken komen en een sfeergerichte benadering waarbij de geest tot rust kan komen, er ruimte is voor gevoelens en belevingen en waarbij het intermenselijk respectvol contact belangrijk is. Er moet een sfeer zijn waarbij de cliënt zich letterlijk en figuurlijk durft “ bloot te geven. “.
Een “body”-gerichte benadering
Doordat Integratieve Massage je bloedsomloop bevordert en je gespannen spier- en zenuwstelsel ontspant kunnen ook allerlei fysieke en psycho-somatische kwaaltjes zoals hoofdpijn, bloeddrukproblemen, slechte nachtrust, rugklachten, pijnlijke spieren en gewrichten enz. verlicht worden. Het stimuleert op de eerste plaats het zelfgenezend vermogen van je lichaam. Integratieve Massage richt zich echter niet op ernstige klachten. Het vervangt niet een degelijke Fysiotherapeutische of Ostheopatische behandeling. Het kan wel een goede aanvulling hierbij betekenen.
Integratieve Massage heeft op de eerste plaats een ontspannende werking op je gestresseerde, overspannen geest. Het kan je allesoverheersend en kopzorgend denken tot rust brengen. Het is een oase in onze jachtige stresserende maatschappij.
Het brengt je uit je hoofd en daardoor meer in contact met je lichaam. Je krijgt meer toegang tot wat je lichaam je werkelijk te vertellen heeft. Het leert je opnieuw te luisteren naar de signalen van je lijf en deze als kompas in je leven te gebruiken. Zo kan er een tegengewicht ontstaan voor onze overgecomputeriseerde wereld.
Wij westerlingen zijn erg bedreven in het ons verbaal uitdrukken. Het grootste deel van onze communicatie met mensen verloopt via woorden. Met woorden kan je echter iemand gemakkelijk om de tuin leiden, bedriegen en liegen. Met de taal van je lichaam is dat veel lastiger. Je handen liegen niet. Masseren is communiceren zonder woorden en daardoor een veel directere en eerlijker uitdrukkingsvorm van wat je in je hart voor iemand voelt. Vanuit het energetisch denken staan je handen immers in rechtstreeks contact met je hartchakra.
Ons fysiek contact met anderen beperkt zich dikwijls tot het geven van een hand of een kus enerzijds en anderzijds het vrijen onder de lakens. Masseren en gemasseerd worden betekent een verruiming van je mogelijkheden om fysiek en emotioneel contact te maken met je medemens.
Aanraking is even belangrijk als voedsel, lucht en licht. Kinderen die onvoldoende of niet respectvol aangeraakt zijn geworden vertonen dikwijls als volwassenen een neiging tot depressie, isolatie en angst.
Massage biedt de mogelijkheid om dit tekort wat in te halen. Het stilt je huidhonger en maakt je zacht, ontvankelijk en open. Het maakt je opnieuw vertrouwd met de wonderlijke wereld van respectvol en liefdevol aangeraakt worden.
Het gedicht van Krista Bos drukt dit goed uit.
“ Jij spreekt een taal
die ik niet ken
waarvan ik angstig ben
een taal
zonder woorden
een eenvoudig handenspel
een taal van gebaren
een taal van tederheid
een taal
die ik nooit heb geleerd
waar ik mij
als kind heb aan bezeerd...”
Als uitwas van onze westerse godsdienstige opvoeding is naaktheid en een intens fysiek
contact zoals bij massage in een geërotiseerde taboesfeer gekomen. Integratieve massage biedt je de gelegenheid om opnieuw vertrouwd te raken met de puurheid van je naakte lichaam. Alle uiterlijke franjes en schone schijn vallen weg en je kan opnieuw leren genieten van je sensibele lijf zoals je ooit op de wereld bent gekomen.
Je kan ervaren dat sensueel contact niet noodzakelijkerwijs gelijk moet staan met een erotisch contact. Het brengt je vrijer en meer vanzelfsprekend in je naakte lichaam.
Alhoewel Integratieve Massage geen psychotherapeutische benadering is, kan het toch letterlijk en figuurlijk een steuntje in de rug zijn wanneer je het emotioneel moeilijk hebt, overspannen ben geraakt. Het kan ook het vrijkomen van geblokkeerde gevoelens vergemakkelijken
Een “ energetische “ benadering
Oosterlingen en meer en meer Westerlingen weten en voelen dat hun lichaam energetisch is. Diverse energiekanalen en centra zijn in ons aanwezig. Ze regelen onze fysieke, mentale en emotionele processen en een vrij stromende energie is noodzakelijk voor een gezond leven.
Deze energie is een bindende factor tussen body en mind en maakt ons tot holistische wezens.
Vanuit onze opvoeding en een ongezonde en gestresseerde levenswijze stapelen we blokkades op die als kiezelsteentjes of heuse rotsblokken in onze energiestroom liggen. We kunnen deze blokkades ook zien als ijsblokken, bevroren gestagneerde energie.
Een goede massage kan deze kiezelsteentjes wat verschuiven, rotsblokken laten eroderen of is als warm water dat ijsblokken kan laten smelten zodat de stroming vrijer kan verlopen.
Een betere energiedoorstroming zorgt voor een vitaler, energieker en levenslustiger levenswijze. Je krijgt er letterlijk en figuurlijk meer energie van waardoor je minder snel vermoeid of futloos wordt.
Een goed Integratief masseur is een massagekunstenaar.
Masseren is veel meer een kunst dan werken of presteren. Het heeft meer te maken met creativiteit, gevoel en intuïtie dan met een rigide techniek. Wat Erich Fromm in zijn boek “ Liefhebben, een kunst, een kunde. “ als voorwaarden formuleert om een kunstenaar in iets te worden is ook hier van toepassing.
Een masserend kunstenaar moet de “discipline” en het “geduld” op kunnen brengen om het vak, zijn ambacht goed te leren. Net zoals iemand die een muziekinstrument leert bespelen zal je veel moeten oefenen tot de technieken een deel van je cellen zijn geworden en je niet meer voortdurend moet denken. Daardoor kan je gevoel in je technische vaardigheid binnenstromen. Je zal ook de nodige “concentratie” moeten opbrengen om intens aanwezig te zijn bij je cliënten. Een voortdurende gezonde nieuwsgierigheid naar wat er zich, in het hier en nu, masserend afspeelt is wezenlijk. En tenslotte is een grote dosis “toewijding” erg belangrijk. Je moet kunnen inleven, meeleven en onvoorwaardelijk accepterend aanwezig zijn. Je moet met hart en ziel betrokken zijn.
De massagevalkuil
Het gevaar bestaat dat mensen die willen leren masseren, dit doen vanuit een eigen tekort aan fysieke aanraking en liefdevolle warmte in hun opvoeding. Ze willen anderen dan op een overdreven wijze die aandacht geven die ze zelf gemist hebben. Dan is het gevaar levensgroot dat ze overdreven hard gaan werken, niet kunnen stoppen met masseren en zichzelf leeg geven. Het wordt een “must” in plaats van een “lust”. Hoe meer je zelf plezier beleeft aan het masseren en hoe minder je je reddend gaat bemoeien met je massagepartner hoe meer kans er bestaat dat je er je leven lang kan van genieten. Zoniet is het “ burn- out syndroom” nooit ver uit de beurt.Wezenlijk is dat je ervoor zorgt dat je zelf fysiek voldoende aangeraakt wordt in je dagelijkse leven.
Massageplezier
Masseren wordt plezierig wanneer je een evenwicht weet te vinden tussen een goede technische vakbekwaamheid en een intuïtief invoelende hartskwaliteit; tussen een spiergericht en een sfeergericht masseren; en tussen het zorgen voor een ander en het goed zorgen voor jezelf. Maak van het masseren een dans, geniet van het aanraken van dat wonderlijk wezen wat een lichaam is en open je hart. Dan kan je er van overtuigd zijn dat je massagepartner in de zevende hemel zal vertoeven.
Wanneer je door zo’n masseur verwend wordt dan maak je mee dat er weinig heerlijker ervaringen bestaan, dan het ontspannen en als champagne bruisend gevoel dat in je komt wanneer je twee warme handen over je huid voelt dansen. Je drijft in een onmetelijke rust; de verkramping in je spieren laat zachtjes los en je voelt de energie tintelend stromen van kop tot teen. Niet alleen jij, maar ook degene die je masseert, voelt zich nadien vol energie, verkwikt en als herboren.
Massage is een kunst die binnen ieders handbereik ligt. Het is een lichaamstaal die vaak meer zegt dan de best gekozen woorden. Het is een oergebeuren dat meer lijkt op dansen en muziek maken dan op werken. Het komt uit het hart en niet uit het hoofd.
Ik ben er van overtuigd dat de wereld minder gestresseerd zou zijn wanneer meer mensen deze kunst van aanraken, aangeraakt en geraakt worden in hun dagelijkse leven zouden weten te integreren.
Laten we tot slot nog even luisteren naar de wijze woorden van een Oosters leraar:
Massage is iets
wat je kan beginnen te leren
maar dat nooit eindigt.
Het gaat door en door
en de ervaring wordt alsmaar
dieper en dieper
hoger en hoger.
Massage is een van de
meest subtiele kunsten.
Het is niet alleen
een zaak van ervaring,
het is meer een kwestie
van liefde ......
Osho
Een zalige stroom van energie
Ria Goris
Massage, het gevoel van diepe koestering
In het oosten is het dagelijkse kost: moeders die hun baby masseren, vriendinnen die elkaars schouders een ontspannende beurt geven. Bij ons beperkt het fysieke contact met anderen zich vaak tot een hand of zoen geven, of vrijen onder de lakens. Masseren en gemasseerd worden vormen een diep deugddoende uitbreiding van de contactmogelijkheden en zorgen voor een heerlijke ontspanning in gans ons lijf.
“Aanraking is even belangrijk als voedsel, lucht en liefde. Als fysiotherapeut was ik vertrouwd met het weldoende effect van een diepe spiermassage bij mensen met kwetsuren. Maar toen ik tijdens een reis in Nepal zag hoe alledaags en vanzelfsprekend mensen elkaar daar verzorgden door massages, besefte ik hoezeer wij in het westen die vanzelfsprekendheid verloren hadden. Ik ben me sindsdien gaan toeleggen op ontspannende massages en massageopleidingen. Ik ben blij te zien dat steeds meer mensen de weg naar een ontspannende, verzorgende, soms ook helende massage gevonden hebben”, vertelt Geert Van Coillie (58). Hij ontwikkelde zijn eigen vorm van massage. Hoe ziet die eruit?
Geert: “De opbouw van mijn massage is eigenlijk heel eenvoudig en geïnspireerd op wat moeders spontaan doen met hun kinderen. Wat doet een moeder als vanzelfsprekend wanneer haar baby ziek is? Ze houdt het tegen haar schouder en maakt sussende, wiegende bewegingen. Ik begin een massage met zacht wiegende, schuddende, rollende en rekkende bewegingen. Dynamische massage heet dat. Wat doet een moeder als haar kind valt en zijn knietje bezeert? Ze strijkt over dat knietje. In een intüitieve massage strijk ik over het lichaam met olie, en kneed het zodat alle spieren beroerd en ont-spannen worden. Wat doet een moeder nog soms als haar kind hoofd- of buikpijn heeft? Ze legt haar handen daar waar het pijn doet, en de pijn vermindert. In de polariteitsmassage leggen we de handen op bepaalde plaatsen, hoofd en buik bijvoorbeeld, waardoor de energie in het lichaam vrijer gaat stromen. Daarmee eindig ik gewoonlijk een massage. Voeg die drie grote vormen bij elkaar, en je hebt wat ik noem een integratieve massage. Naast ontspanning van het lichaam, geef ik evenveel aandacht aan de beleving van wie voor een massage komt. We zijn meer dan lichaam alleen. Ook onze emoties en onze ziel worden beroerd door een goede massage. ´ Integratief´ betekent voor mij niet alleen een combinatie van de drie vormen die ik net noemde, maar ook de hele mens een deugddoende ervaring geven, lichaam én geest”.
Een goede massage doet dus veel meer dan wat stramme spieren ontdooien. Ze ontspant lichaam en geest en zorgt voor een goede energiestroom in ons ganse lijf. Precies daardoor kan het gebeuren dat er van alles begint te tintelen in ons, dat we weer veel sterker voelen dat we een lichaam zijn. Het helpt moeheid en futloosheid op te lossen. “We zitten vaak te veel in ons hoofd en te weinig in ons lichaam. Niets is heerlijker dan af en toe ont-hoofd te worden en de energie in ons lijf te voelen bruisen!”, aldus Geert. Doordat een goede massage de bloedsomloop bevordert en gespannen spieren en zenuwen tot rust brengt, kunnen ook allerlei kwaaltjes als hoofdpijn, bloeddrukproblemen, slechte nachtrust, rugklachten, pijnlijke spieren en gewrichten er door verlicht worden. Tenslotte kan een massage mensen een diep gevoel van welbehagen geven, een totale relaxatie. Een resultaat van zowel de diepe spierontspanning als van de warme, respectvolle aanraking. “Massage is een woordeloos helen, een cadeautje aan onszelf”, zo vat Geert Van Coillie al deze deugden samen.
Dat klinkt heerlijk, maar hoe verloopt een bezoek aan een massagespecialist nu concreet? En moet je dan helemaal uit de kleren? Geert: “Niets moet in een massage. Het gaat er in eerste plaats om dat mensen zich goed voelen en zich kunnen ontspannen. Het is belangrijk dat je mensen op voorhand duidelijk uitlegt wat er gaat gebeuren. Ik leg kort de drie technieken van massage uit en vertel dat mensen een warme doek over zich heen krijgen zo gauw ze op de massagetafel liggen. Om een ontspannende spiermassage met olie te kunnen geven, helpt het als er geen of zo weinig mogelijk kledingsstukken in de weg zitten. Wanneer mensen vertrouwen voelen in diegene die hen masseert, is dat doorgaans geen probleem. Maar voor wie graag in de kleren blijft, is het zeker mogelijk een combinatie van een dynamische massage - wiegen, schudden, rekken - en een polariteitsmassage te doen. Ook dat werkt diep ontspannend, je kan de spieren dan alleen geen rechtstreekse beurt geven. De samenstelling van een massage is overigens voor iedereen een beetje anders want ik probeer iedereen een op zijn lijf geschreven behandeling te geven. Je kan een massage vergelijken met een cocktail, waarbij het dynamische gedeelte de wisky is, het werken met olie de crème de cacao en het sluitstuk, de polariteitsmassage, de champagne.
De eerste keer dat iemand komt, werk ik vooral met schudden, wiegen en rekken en geef ik een diepgaande massage met olie. Op het einde leg ik even mijn handen op enkele plaatsen om de energie vrijer te laten stromen. Wanneer je iemand beter leert kennen, merk je wel wat van toepassing is voor die persoon. Jij gaf bij de aanvang aan dat je schouders wat stram waren en je voeten kou hadden. Ik heb daar dan ook extra op gewerkt. Bij een massage is het ook heel belangrijk dat je je openstelt voor de woordeloze signalen van de persoon die je masseert. Jij gaf een diepe zucht wanneer ik je spieren op bepaalde plaatsen kneedde. Het vertelt me dat ik op een goed spoor zit. Integratieve massage is meer dan techniek: ik verbind me met wie ik masseer, probeer aan te voelen wat deze persoon nodig heeft. Voor mij is massage als een energetische dans waarvan ik zelf ook geniet”.
Massage is toch wel een intiem gebeuren, want zowel lichaam als gevoel worden aangeraakt. Brengt dat niet veel naar boven bij mensen? Geert: “Dat kan. In de eerste plaats is een massage bedoeld om te ontspannen en van te genieten. Maar het gebeurt soms dat emotionele blokkades in mensen beroerd worden, waardoor er allerlei gevoelens naar boven komen. Dat is volledig OK. Massage is geen therapie maar het feit dat er ruimte is voor emoties kan op zich al helend werken. Het is overigens erg begrijpelijk dat massage gevoelens kan losmaken. Heel wat mensen werden als kinderen onvoldoende of met te weinig respect aangeraakt. Wie in sterke mate een tekort hieraan heeft ervaren, kan als volwassene zelfs een neiging tot depressie, isolatie of angst ontwikkelen. Massage geeft de mogelijkheid dit tekort wat in te halen. Het stilt de huidhonger en maakt mensen zacht, ontvankelijk en open. Iedereen heeft baat bij een ontspannende en respectvolle aanraking maar voor wie emotioneel door een moeilijke periode, kan massage een extra steuntje in de rug zijn. Alle uiterlijke franjes en schone schijn vallen weg, je kan opnieuw genieten van je sensibele lijf zoals je ooit op de wereld gekomen bent, in naakte puurheid. Het is voor veel mensen bevrijdend te ervaren dat sensueel contact niet gelijk hoeft te staan met erotisch contact. Mensen raken op een nieuwe wijze vertrouwd met hun lichaam, dat het vaak zwaar te verduren heeft. In feite is ons lichaam onze tempel. Van daaruit betreden we de wereld, en deze tempel verdiend het om goed gesoigneerd te worden”.
Reden genoeg dus om onszelf eens te verwennen met een massage. Maar waar kan je daarvoor terecht? Geert: “Anders dan in Nederland bestaat er in België geen vereniging voor masseurs waar je adressen kan opvragen. Wat integratieve massage betreft, hebben we in ons opleidingscentrum De Schans wel een lijst van mensen die deze opleiding gevolgd hebben en nu zelf massage geven. Mensen kunnen daar dus navraag doen. Zelf geef ik geen individuele massages meer maar ik heb de voorbije twintig jaar zowat 600 mensen opgeleid. Ik geloof rotsvast dat de wereld een minder gestresseerde plek wordt indien meer mensen deze vorm van aanraken leren toepassen in hun leven”.
Even alles loslaten
Een verslag van een ont-hoofde reporter
Wanneer ik de massagekamer van Geert Van Coillie binnenstap, valt me meteen de warmte op en de lekkere geur van een kaars. Op de verwarming hangt een doek. “Je mag je kleren uitdoen, ik leg zo dadelijk dat doek over je heen. Ik stel voor dat ik een goed half uur werk aan je rug en benen, een massage met schudden en rekken en met olie, en dat ik dan je voorkant en je hoofd masseer”, zegt Geert. Terwijl ik me een beetje onwennig uitkleed, zet Geert een rustgevend, kabbelend muziekje op. Ik leg me snel op mijn buik op de grote, met een sponslaken overdekte massagetafel. Geert laat zachtjes een grote doek over me heen dalen. Heerlijk, die warmte! Het doet me meteen al wat ontspannen maar ik stel vast dat mijn voeten daar nog niet in mee willen. Ze zijn vanochtend flink koud geworden toen ik naar het station fietste, te optimistisch gekleed voor de tijd van het jaar. Ik zeg er iets van aan Geert.
Geert legt zijn handen even op mijn boven- en onderrug. Ik ga spontaan dieper ademhalen. Dan ontbloot hij een deel van het doek zodat één been helemaal vrijkomt. Hij houdt even mijn voet tussen zijn handen en schudt het been dan zachtjes los. Verbazend met hoe weinig aanraking hij mijn ganse lichaam zachtjes kan doen wiegen en rollen! Het voelt heerlijk, ik ben opnieuw een kind dat gewiegd wordt.
Dan strijkt Geert olie over mijn been, en laat zijn handen met stevige strijkbewegingen van mijn hiel tot aan mijn heup glijden en zachtjes terug naar onder. Dat herhaalt hij enkele malen voor hij vervolgt met het losschudden van mijn kuit en het stevig kneden van mijn bovenbeen en heup. Ik los een zucht van ontspanning. Om te eindigen drukt de ervaren masseur met een pulserende beweging tegen mijn heup, en strekt hij het ganse been eens goed uit. Door de rekking lijkt het of ik langer word, en meer ruimte krijg in mijn lichaam.
Na een dito behandeling van mijn andere been, trekt Geert het doek heel zachtjes en langzaam van mijn rug naar beneden. Mijn voeten zijn nog steeds niet opgewarmd en blijven op een onaangename manier aandacht eisen. Ik vraag Geert er een extra handdoek over te leggen. Dat scheelt meteen.
Nu is mijn rug aan de beurt. Geert legt zijn handen tussen mijn schouderbladen en bij mijn stuit en wiegt mijn lijf zachtjes heen en weer. Niet alleen de beweging, ook de druk van zijn handen doet goed. Ik krijg olie op mijn rug en een stevige strijking van de nek tot de onderrug. Na enkele deugddoende herhalingen krijgen mijn nek en schouderspieren een kneedbeurt. Heerlijk, net waar ik nood aan had! Ik was me niet bewust van de spanning die er zich verzameld had tot Geert er begon op te werken. Duidelijk tijd om mijn computer even te laten voor wat hij is! Door de druk op de schouder- en nekspieren en het kneden lost de spanning. De duizenden gedachten in mijn hoofd beginnen eveneens op te lossen...
Geert nodigt me uit me om te draaien. Terwijl ik dat doe, houd hij het grote doek hoog voor zich en bedekt er me dan zachtjes mee. Hij voelt even aan mijn voeten. Nog steeds verre van warm! Geert neemt mijn koudkleumen één voor één in zijn handen en wrijft ze met uitrekkende bewegingen aan de bovenkant en ronde bewegingen op het ondervlak goed warm. Eindelijk! Ik merk dat ik me hierna veel beter kan overgeven aan de rest van de massage. Een eigenaardige sensatie: wanneer hij stevig aan mijn tenen trekt, voel ik de organen in mijn buik samentrekken.
De voorkant van mijn romp krijgt enkele stevige strijkingen, die vooral ter hoogte van mijn sleutelbeen ontspanning en een diepere ademhaling geven. De masseur beëindigt de vloeiende strijkbewegingen achter mijn nek en geeft deze een deugddoende rekking. Dan tilt hij mijn hoofd lichtjes op terwijl hij het zacht schudt. Het lijkt of mijn hoofd losser komt van mijn lichaam en mijn nek langer en ruimer wordt. En dan volgt de apotheose: mijn voorhoofd wordt met lichte druk uit elkaar getrokken in een beweging die eindigt met cirkeltjes op mijn slapen. Mijn aandacht is danig verslapt en ik ben klaar om weg te glijden in een slaap of een ontspannende dagdroom. Wanneer Geert even later zijn vingers in mijn oren steekt, waan ik me op een oceaan. Ik hoor immers alleen het geruis van mijn eigen ademhaling die als golven op en neer deinen. De dagdagelijkse wereld is ver weg.
Het volgende moment ben ik me bewust van twee rustige handen op mijn lichaam, één op mijn voorhoofd, de ander op mijn buik. Ik voel de energie tintelen door mijn lichaam. “Blijf gerust even liggen en kleed je dan maar aan. Ik zie je beneden bij een tasje koffie”, zegt Geert. Ik moet de zwaartekracht overwinnen om weer overeind te komen. Ik sta nog even na te genieten bij de chauffage in mijn geoliede Eva´s kostuum, uitkijkend over de weidse tuin. Zalig om totaal ontspannen en lekker ingewreven even de tijd nemen om niets te doen. Ik duik met enige weerstand terug in de kleren en in mijn notitieboek.
Tijdens de terugweg in de trein kan ik mijn hoofd niet rechthouden. Ik doezel in, vol mooie beelden in mijn hoofd, mijn lijf zwaar en loom. ´s Avonds wil ik nog enkel bij het vuur zitten, en nagenieten.